「 ツナ 」 一覧

【一汁一菜】豚汁&小松菜とツナの塩炒め

ごはん日記 晩ごはん 一汁一菜

【一汁一菜】豚汁&小松菜とツナの塩炒め

仕事から帰って来たのが遅かったので圧力鍋でさくっと豚汁。 圧力鍋があると、あっという間に豚汁が出来ます。 副菜はお弁当用に作ってあったのを盛り付けただけです。 みかんはおまけ。 一汁一菜 #夕飯LOG ...

ツナチーズ&アボカドサラミの贅沢二種類トーストサンド

ごはん日記 ブランチ・昼ごはん

ツナチーズ&アボカドサラミの贅沢二種類トーストサンド

休みの日の朝ご飯ならぬブランチ。もはやランチ。 冷蔵庫や在庫にあるものでトーストサンドを作りました。 ツナにはマヨネーズとフライドオニオンが入っています。ツナの水分をフライドオニオンが吸ってベチャベチ ...

豚肉の甘辛焼き弁当

ごはん日記 お弁当

豚肩ロースの甘辛焼き弁

ゴーヤを頂いたのでお弁当にも。 ゴーヤというとついお豆腐と炒めてチャンプルーにしがちなんですが、せっかく綺麗な緑色なのでお弁当のおかずにならないかなーと一工夫。 油と相性が良いはずなので、ツナ缶と炒め ...

サンドイッチのお弁当

ごはん日記 お弁当

サンドイッチのお弁当

お弁当、なーんも浮かばない。という時はサンドイッチ。 パンはなんでもいいのだ。スーパーのパンでもパン屋のパンでも。 この日はたしかスーパーで買ったヤマザキかフジパンか忘れたけど普通のパンでサンドイッチ ...

ごはん日記 お弁当

ささみのフリッター弁当

コストコの国産品さくらどり 筋きりささみを使ってフリッターを作りました。 スパイスで下味を付けたものを使っています。 ささみのフリッター弁当 #弁当LOG 20180722 メニュー ささみのフリッタ ...

ごはん日記 お弁当

塩唐揚げ弁当

#弁当LOG 20180707 塩唐揚げのお弁当 塩唐揚げ 卵焼き ブロッコリーのからしマヨ和え 紫キャベツとツナのソテー ふりかけ   コストコのさくらどりもも肉を使って塩唐揚げを作りまし ...

ごはん日記 お弁当

鶏のから揚げ弁当

#弁当LOG 20180618 鶏のから揚げが好きだ。週一でもいい。問題ない。 唐揚げ大好き。 鶏の唐揚げ弁当 鶏の唐揚げ ゆで卵 絹さやとニガタケの醤油炒め 人参と赤ピーマンとツナのソテー ふりかけ ...

朝ごはん ごはん日記

#朝食LOG アボカドとツナのトーストサンド

アボカドとツナのトーストサンド #朝食LOG 20180523 アボカドとツナのトーストサンド みかん コーヒー 休日の朝ごはん。アボカドとツナとマヨネーズの相性の良さったらない。 アボカドはここのと ...

ごはん日記 晩ごはん

豚肉と厚揚げのおかか醤油炒めの献立

夜の炭水化物抜き、まだ続いてます。 といっても休日の前の晩は麺オッケーとかなんで、かーなーりゆるいですけど。 おかげで大好きな麺を妥協案で食べることが減り、余計に麺への執着が強くなりました。 休みの日 ...

ごはん日記 お弁当

肉巻きなばなのお弁当

肉巻きは、なばなを巻いて創味のポン酢で味付けしてます。なばなは菜の花の仲間で食用に品種改良させたもの。 近所の直売所に出ていたものを購入しました。 肉巻きなばなのお弁当 #弁当LOG 20180426 ...

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